치질에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 치질 치료법 종류 정리

치질은 현대인들에게 흔하게 발생하는 질환 중 하나입니다. 불규칙적인 식습관, 장시간 앉아서 생활하는 습관, 변비 등 다양한 원인으로 인해 발생하며 항문 주변의 혈관과 조직이 부풀어 오르거나 늘어져 출혈, 통증, 가려움증 등을 유발합니다. 치질을 예방하고 증상을 완화하기 위해서는 올바른 식습관 관리가 필수적입니다. 오늘은 치질에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 자세히 알아보고, 건강한 식습관을 통해 치질을 예방하고 관리하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

1. 치질의 원인 증상과 치료 방법

1) 치질은 왜 생기는 걸까요? 

치질은 항문 혈관의 압력이 증가하여 혈관이 부풀어 오르거나 늘어지면서 발생합니다. 주요 원인으로는 변비, 설사, 과도한 힘주기, 임신, 비만, 유전적 요인, 장시간 앉아있는 습관 등이 있습니다. 특히 변비는 치질의 가장 흔한 원인 중 하나로, 딱딱한 변이 항문을 통과하면서 혈관에 과도한 압력을 가하게 되어 치질을 유발할 수 있습니다. 또한, 설사 또한 항문 주변을 자극하여 치질을 악화시키는 요인이 될 수 있습니다.

2) 치질의 증상은 어떻게 나타날까요? 

치질의 주요 증상으로는 항문 출혈, 통증, 가려움증, 항문 주변의 덩어리, 이물감 등이 있습니다. 출혈은 배변 시 선홍색의 피가 묻어나오는 형태로 나타나며, 통증은 배변 시 또는 앉아 있을 때 심해질 수 있습니다. 가려움증은 항문 주변의 피부가 늘어지고 습해지면서 발생하며, 덩어리는 항문 밖으로 빠져나오는 경우도 있습니다. 이러한 증상들은 일상생활에 불편함을 초래할 뿐만 아니라 심리적인 스트레스까지 유발할 수 있습니다.

3) 치질은 어떻게 치료할 수 있을까요? 

치질의 치료 방법은 증상의 정도에 따라 다르게 적용됩니다. 초기 단계에서는 식습관 개선, 좌욕, 연고 사용 등의 보존적 치료를 통해 증상 완화를 기대할 수 있습니다. 하지만 증상이 심하거나 보존적 치료에 효과가 없는 경우에는 수술적 치료를 고려해야 할 수 있습니다. 수술 방법에는 치핵 절제술, 고무 결찰술, 경화 요법 등이 있으며, 환자의 상태에 따라 적절한 방법을 선택하게 됩니다. 치질은 재발하기 쉬운 질환이므로, 치료 후에도 꾸준한 관리를 통해 재발을 방지하는 것이 중요합니다.

2. 치질에 좋은 음식은 무엇일까요?

치질에 좋은 음식은 주로 변을 부드럽게 만들어 배변 활동을 원활하게 돕고, 혈관 건강을 강화하며, 항염 작용을 통해 염증을 완화하는 데 도움을 주는 것들입니다.

1) 식이섬유가 풍부한 음식

식이섬유는 변의 부피를 늘리고 부드럽게 만들어 배변 활동을 돕고, 장 운동을 활발하게 하여 변비를 예방하는 데 효과적입니다. 따라서 치질 예방 및 증상 완화에 매우 중요한 역할을 합니다. 채소, 과일, 곡물 등에 풍부하게 함유되어 있으며, 특히 다음과 같은 음식들이 좋습니다.

• 채소: 브로콜리, 양배추, 시금치, 케일, 미역, 다시마 등

• 과일: 사과, 배, 바나나, 딸기, 키위, 블루베리 등

• 곡물: 현미, 귀리, 보리, 통밀빵 등

• 콩류: 렌틸콩, 병아리콩, 검은콩 등

• 견과류: 아몬드, 호두, 잣 등

2) 수분 섭취

충분한 수분 섭취는 변을 부드럽게 만들어 배변을 용이하게 하고, 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 하루에 1.5~2L 정도의 물을 마시는 것이 좋으며, 특히 아침 공복에 물 한 잔을 마시는 것은 장 운동을 활발하게 하는 데 효과적입니다.

3) 프로바이오틱스

프로바이오틱스는 장내 유익균의 증식을 돕고 유해균의 성장을 억제하여 장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 요구르트, 김치, 된장 등 발효 식품에 풍부하게 함유되어 있으며, 프로바이오틱스 보충제를 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.

4) 혈관 건강에 좋은 음식

혈관 건강은 치질 예방 및 관리에 중요한 요소입니다. 혈관을 튼튼하게 유지하고 혈액 순환을 원활하게 하여 항문 주변의 혈관 압력을 낮추는 데 도움을 주는 음식들을 섭취하는 것이 좋습니다.

① 오메가-3 지방산

고등어, 연어, 참치 등의 생선에 풍부하게 함유되어 있으며, 혈관 벽을 강화하고 혈액 순환을 개선하는 데 효과적입니다.

② 비타민 C

딸기, 키위, 오렌지, 브로콜리 등에 풍부하게 함유되어 있으며, 혈관 벽을 튼튼하게 하고 콜라겐 생성을 촉진하여 혈관 건강에 도움을 줍니다.

③ 비타민 E

아몬드, 해바라기씨, 아보카도 등에 풍부하게 함유되어 있으며, 혈액 순환을 개선하고 혈전 생성을 예방하는 데 효과적입니다.

④ 항염 작용이 뛰어난 음식

항염 작용이 뛰어난 음식은 치질로 인한 염증을 완화하고 통증을 줄이는 데 도움을 줍니다.

⑤ 강황

커큐민 성분이 염증을 억제하고 통증을 완화하는 데 효과적입니다. 카레, 강황차 등으로 섭취할 수 있습니다.

⑥ 생강

진저롤 성분이 염증을 억제하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 생강차, 생강즙 등으로 섭취할 수 있습니다.

⑦ 마늘

알리신 성분이 염증을 억제하고 항균 작용을 합니다. 익히거나 생으로 섭취할 수 있습니다.

3. 치질에 피해야 할 음식은 무엇일까요?

치질 증상을 악화시키거나 치료를 방해하는 음식들은 가급적 피하는 것이 좋습니다. 이러한 음식들은 주로 변을 딱딱하게 만들거나, 항문 주변을 자극하거나, 염증을 악화시키는 특징을 가지고 있습니다.

1) 변비를 유발하는 음식

변비는 치질의 주요 원인 중 하나이므로, 변비를 유발하는 음식은 피하는 것이 좋습니다.

① 가공식품

인스턴트 식품, 패스트푸드, 과자, 라면 등 가공식품은 식이섬유가 부족하고 지방 함량이 높아 변비를 유발할 수 있습니다.

② 밀가루 음식

빵, 면, 떡 등 밀가루 음식은 소화가 잘 되지 않고 장내에 오래 머물러 변비를 유발할 수 있습니다.

③ 유제품

우유, 치즈 등 유제품은 일부 사람들에게 변비를 유발할 수 있습니다.

④ 붉은 고기

소고기, 돼지고기 등 붉은 고기는 지방 함량이 높고 소화가 어려워 변비를 유발할 수 있습니다.

2) 항문을 자극하는 음식

매운 음식, 짠 음식, 술 등은 항문 주변을 자극하여 염증을 악화시키고 통증을 유발할 수 있으므로, 치질 증상이 있는 동안에는 피하는 것이 좋습니다.

① 매운 음식

캡사이신 성분이 항문 점막을 자극하여 통증과 가려움증을 유발할 수 있습니다.

② 짠 음식

염분이 많은 음식은 혈관을 확장시켜 치질 증상을 악화시킬 수 있습니다.

③ 술

술은 혈관을 확장시키고 염증을 악화시켜 치질 증상을 악화시킬 수 있습니다.

④ 카페인

커피, 녹차, 홍차, 콜라 등 카페인이 함유된 음료는 이뇨 작용을 촉진하여 변을 딱딱하게 만들고 탈수를 유발할 수 있습니다.

3) 기름진 음식

기름진 음식은 소화가 잘 되지 않고 장내에 오래 머물러 변비를 유발할 수 있으며, 염증을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

① 튀김

튀김은 지방 함량이 높아 소화가 어렵고 변비를 유발할 수 있습니다.

② 패스트푸드

패스트푸드는 고지방, 고칼로리 음식으로 소화 불량과 변비를 유발할 수 있습니다.

4) 기타

① 탄산음료

탄산음료는 장을 자극하고 가스를 생성하여 불편감을 유발할 수 있습니다.

② 인공 감미료

인공 감미료는 장내 세균 균형을 무너뜨리고 소화 불량을 유발할 수 있습니다.

4. 치질 예방 및 관리를 위한 생활 습관 개선

올바른 식습관과 함께 생활 습관을 개선하는 것은 치질을 예방하고 관리하는 데 매우 중요합니다.

1) 규칙적인 배변 습관

매일 같은 시간에 화장실에 가는 습관을 들이고, 변의가 느껴질 때 참지 않고 바로 배변하는 것이 좋습니다. 변기에 오래 앉아 있는 것은 항문에 압력을 가중시켜 치질을 악화시킬 수 있으므로, 5분 이내로 배변을 마치도록 노력해야 합니다.

2) 배변 시 과도한 힘주기 피하기

배변 시 과도하게 힘을 주는 것은 항문 혈관에 압력을 가중시켜 치질을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 변이 딱딱하여 배변이 어려운 경우에는 식이섬유 섭취를 늘리고 충분한 수분을 섭취하여 변을 부드럽게 만드는 것이 중요합니다.

3) 좌욕

좌욕은 항문 주변의 혈액 순환을 개선하고 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 따뜻한 물에 엉덩이를 담그는 좌욕은 하루 2~3회, 5~10분 정도 실시하는 것이 좋습니다. 좌욕 후에는 항문 주변을 깨끗하게 닦고 건조시켜야 합니다.

4) 규칙적인 운동

규칙적인 운동은 장 운동을 활발하게 하고 혈액 순환을 개선하여 치질 예방에 도움을 줍니다. 걷기, 수영, 요가 등 가벼운 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.

5) 장시간 앉아있는 습관 개선

장시간 앉아서 일하거나 공부하는 경우, 1시간에 한 번씩 일어나서 스트레칭을 하거나 가볍게 걷는 것이 좋습니다. 방석을 사용하여 항문에 가해지는 압력을 줄이는 것도 도움이 될 수 있습니다.

6) 적정 체중 유지

비만은 치질의 위험 요인 중 하나이므로, 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 통해 적정 체중을 유지하도록 노력해야 합니다.

7) 스트레스 관리

스트레스는 치질 증상을 악화시킬 수 있으므로, 스트레스 관리를 위해 충분한 휴식과 수면을 취하고, 명상, 요가, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 해소하는 것이 좋습니다.

5. 치질에 대한 오해와 진실

치질에 대해 잘못 알려진 정보들이 많습니다. 치질에 대한 오해와 진실을 바로 알고, 적절한 예방과 치료를 통해 건강한 삶을 유지하는 것이 중요합니다.

1) 치질은 유전되는 질환인가요?

치질 자체가 유전되는 것은 아니지만, 가족력이 있는 경우 치질에 걸릴 확률이 높아질 수 있습니다. 부모님이 치질을 앓았다면, 항문 혈관의 구조적인 약화나 변비에 대한 유전적인 성향을 물려받았을 가능성이 높기 때문입니다. 그러나 유전적인 요인 외에도 식습관, 생활 습관 등 환경적인 요인이 치질 발생에 큰 영향을 미치므로, 건강한 생활 습관을 유지한다면 치질을 예방하거나 증상을 완화할 수 있습니다.

2) 치질은 꼭 수술해야 하나요?

치질은 증상의 정도에 따라 치료 방법이 달라집니다. 초기 단계에서는 식습관 개선, 좌욕, 연고 사용 등의 보존적 치료만으로도 충분히 증상을 완화할 수 있습니다. 하지만 증상이 심하거나 보존적 치료에 효과가 없는 경우, 또는 치핵이 탈출하여 제자리로 돌아가지 않는 경우에는 수술적 치료를 고려해야 할 수 있습니다. 따라서 치질 증상이 나타나면 먼저 의사와 상담하여 자신의 상태에 맞는 적절한 치료 방법을 결정하는 것이 중요합니다.

3) 치질은 여성에게만 발생하는 질환인가요?

치질은 남녀 모두에게 발생할 수 있는 질환입니다. 다만, 임신과 출산 과정에서 여성 호르몬의 변화와 복압 증가로 인해 여성에게 더 흔하게 발생하는 경향이 있습니다. 또한, 여성들은 변비에 걸릴 확률이 남성보다 높기 때문에 치질 발생 위험이 더 높을 수 있습니다. 그러나 남성들도 잘못된 식습관, 생활 습관 등으로 인해 치질이 발생할 수 있으므로, 주의가 필요합니다.

4) 치질은 완치될 수 있나요?

치질은 치료를 통해 증상을 완화하고 일상생활에 불편함이 없도록 관리할 수 있지만, 재발 가능성이 높은 질환입니다. 따라서 치료 후에도 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다. 식습관 개선, 규칙적인 운동, 좌욕 등 생활 습관 개선을 통해 치질 재발을 예방하고 건강한 항문 건강을 유지할 수 있습니다.

5) 치질 연고는 아무거나 사용해도 괜찮나요?

치질 연고는 증상 완화에 도움을 줄 수 있지만, 함부로 사용하는 것은 위험할 수 있습니다. 치질 연고는 종류에 따라 효능과 부작용이 다르기 때문에, 의사 또는 약사와 상담 후 자신의 증상에 맞는 연고를 선택하여 사용해야 합니다. 또한, 연고 사용 시 용법과 용량을 준수하고, 장기간 사용은 피하는 것이 좋습니다.

6. 치질 수술 후 관리 방법은?

치질 수술 후에는 빠른 회복과 재발 방지를 위해 적절한 관리가 필요합니다. 수술 후 주의사항을 잘 지키고, 건강한 생활 습관을 유지하여 수술 효과를 극대화하고 편안한 일상생활로 복귀할 수 있도록 노력해야 합니다.

1) 수술 후 통증 관리

치질 수술 후에는 통증이 발생할 수 있습니다. 통증 조절을 위해 의사가 처방한 진통제를 복용하고, 좌욕을 통해 항문 주변의 혈액 순환을 개선하고 염증을 완화하는 것이 도움이 됩니다. 또한, 배변 시 과도한 힘주기를 피하고, 변을 부드럽게 만들어 주는 식이섬유 섭취와 충분한 수분 섭취를 통해 통증을 줄일 수 있습니다.

2) 좌욕 및 배변 관리

수술 후 좌욕은 상처 부위를 청결하게 유지하고 혈액 순환을 개선하여 빠른 회복을 돕습니다. 따뜻한 물에 엉덩이를 담그는 좌욕은 하루 2~3회, 5~10분 정도 실시하는 것이 좋습니다. 좌욕 후에는 항문 주변을 깨끗하게 닦고 건조시켜야 합니다. 또한, 변비 예방을 위해 식이섬유가 풍부한 음식과 충분한 수분을 섭취하고, 배변 시 과도한 힘주기를 피해야 합니다.

3) 식습관 관리

수술 후에는 자극적인 음식, 술, 카페인 등을 피하고, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 특히 고단백, 저지방 식단을 섭취하고, 과일, 채소 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하여 변비를 예방하고 원활한 배변 활동을 돕는 것이 좋습니다.

4) 규칙적인 운동 및 생활 습관 개선

수술 후 규칙적인 운동은 혈액 순환을 개선하고 장 운동을 활발하게 하여 회복을 돕고 재발을 예방하는 데 효과적입니다. 걷기, 수영, 요가 등 가벼운 운동을 시작으로 점차 운동량을 늘려나가는 것이 좋습니다. 또한, 장시간 앉아있는 습관을 개선하고, 스트레스 관리를 통해 치질 재발을 예방해야 합니다.

5) 정기적인 검진

치질 수술 후에도 정기적인 검진을 통해 재발 여부를 확인하고, 필요에 따라 추가적인 치료를 받는 것이 중요합니다. 치질은 재발 가능성이 높은 질환이므로, 꾸준한 관리와 정기적인 검진을 통해 건강한 항문 건강을 유지할 수 있도록 노력해야 합니다.

7. 치질 치료법 종류는 무엇인가요?

치질 치료법은 크게 보존적 치료와 수술적 치료로 나눌 수 있습니다. 치질의 증상, 정도, 환자의 전반적인 건강 상태 등을 고려하여 적절한 치료법을 선택하게 됩니다.

1) 보존적 치료

① 식습관 개선

섬유질이 풍부한 음식과 충분한 수분 섭취를 통해 변비를 예방하고 배변 활동을 원활하게 합니다.

② 좌욕

따뜻한 물에 엉덩이를 담그는 좌욕은 항문 주변의 혈액 순환을 개선하고 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다.

③ 약물 치료

염증을 줄이고 통증을 완화하기 위해 경구 약물이나 연고를 사용할 수 있습니다.

④ 변비약

변비가 심한 경우, 변비약을 사용하여 배변 활동을 돕고 항문에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다.

2) 수술적 치료

① 치핵 절제술

늘어진 치핵을 제거하는 수술로, 치질 치료의 가장 확실한 방법입니다.

② 고무 결찰술

치핵의 뿌리 부분을 고무줄로 묶어 괴사시키는 방법입니다.

③ 경화 요법

치핵에 약물을 주입하여 혈관을 막고 크기를 줄이는 방법입니다.

④ 레이저 치료

레이저를 이용하여 치핵을 제거하는 방법입니다.